Слабая патэнцыя - гэта далікатная праблема, якая сёння хвалюе не толькі пажылых мужчын, але і моладзь. У сувязі з гэтым сталі выпускацца розныя фармацэўтычныя прэпараты, якія дапамагаюць прадстаўнікам моцнай паловы чалавецтва павысіць узровень сэксуальнай актыўнасці. Але ў гэтым артыкуле гаворка пойдзе не толькі пра гэтыя сродкі, але і пра як павысіць патэнцыю натуральнымі спосабамі.
Прычыны слабой патэнцыі
Многія памылкова лічаць, што эректільная дысфункцыя - гэта самастойная паталогія, якая звязана з захворваннем палавога члена або прадсталёвай залозы. На самай справе імпатэнцыя з'яўляецца следствам іншых парушэнняў у арганізме.
Да фактараў, якія правакуюць ўзнікненне эректільной дысфункцыі, адносяцца:
- Адсутнасць рэгулярнага палавога жыцця. Навукоўцы даказалі, што сэкс - гэта трэніроўка цягліц палавога члена. Гэта неабходна для таго, каб мужчына не сутыкнуўся са слабай патэнцыяй.
- Венерычныя захворванні, якія негатыўна ўплываюць на ўвесь арганізм у цэлым.
- Справакаваць эректільной дысфункцыю могуць хранічныя або не да канца пролеченные захворванні мужчынскі мочеполовой сістэмы.
- Парушэнні ў працы сэрца і сасудзістай сістэмы.
- Гарманальны дысбаланс і захворванні, звязаныя з эндакрыннай сістэмай чалавека (напрыклад, цукровы дыябет).
- Пухліны і іншыя наватворы на прадсталёвай залозе.
- Захворванні, звязаныя з нервовай сістэмай (сюды таксама ўваходзяць зрывы, стрэсы і дэпрэсіі). Вельмі часта стомленасць, напружанне і нагрузка прымушаюць чалавека адмовіцца ад блізкасці з партнёрам, але дапускаць гэтага нельга, бо адсутнасць рэгулярнага палавога жыцця, як мы ўжо гаварылі вышэй, негатыўна ўплывае на працаздольнасць і эрэкцыю чалавека.
- Рэгулярны прыём якіх-небудзь лекаў, якія маюць пабочныя эфекты, якія ўплываюць на эректільной функцыю.
- Злоўжыванне шкоднымі звычкамі (алкаголь, тытунь або наркотыкі).
- Адсутнасць фізічнай актыўнасці, што прыводзіць да адукацыі застою крыві ў венах органаў малога таза.
- Адсутнасць паўнавартаснага начнога сну і адпачынку.
- Дрэнная экалагічная сітуацыя.
- Няправільнае харчаванне, якое прыводзіць да парушэння абмену рэчываў.
Пазбегнуць усіх вышэйпералічаных фактараў немагчыма, але ведаючы што рабіць і як павысіць патэнцыю, калі яна аслабла, з гэтай непрыемнай праблемай можа справіцца любы мужчына.
Народныя сродкі для патэнцыі
Адным з самых мяккіх, але эфектыўных спосабаў з'яўляецца прыём раслінных сродкаў. Яны не толькі дапамогуць аднавіць мужчынскую сілу, але і станоўча адаб'юцца на імуннай сістэме. Некаторыя з лепшых рэцэптаў як павысіць патэнцыю народнымі сродкамі, мы прадставім ніжэй:
- Вельмі эфектыўна дапамагае настойка кораня жэньшэня
- Каб яго прыгатаваць, спачатку трэба ачысціць карані расліны ад лупіны і змясціць іх у шкляны слоік так, каб яна была цалкам запоўненая.
- Змесціва банкі трэба заліць гарэлкай і настаяць атрыманую сумесь два тыдні.
- Пасля таго, як настойку прыгатавалі, яе трэба прымаць штодня, па 30 г, на працягу месяца кожны раз перад ежай.
- Выдатны спосаб як павысіць патэнцыю народнымі сродкамі, Прыгатуйце адвар з насення гарчыцы. Як рыхтуецца:
- Гарчычнікі заліваюць вадой, якую неабходна давесці да кіпення і вытрымаць у такім выглядзе 10 хвілін.
- Пасля гэтага адвар неабходна астудзіць і выкарыстоўваць у выглядзе кампрэсаў (іх трэба прыкладваць да пеніса тройчы ў дзень на працягу 14 дзён).
- Замест настойкі кораня жэньшэня можна выкарыстоўваць настойку лука. Рыхтуецца ён так:
- Дробна наразаюцца 3 цыбуліны, якія заліваюцца вадой (спатрэбіцца 2 шклянкі).
- Сумесь павінна настаяцца 24 гадзіны, а затым мужчыну трэба прымаць яе тры разы на дзень.
- Таксама можна прыгатаваць пасту з пралесак. Гэта расліна лічыцца атрутным, але яно надзвычай карыснае.
- Каб прыгатаваць лячэбную пасту, яе неабходна расцерці ў кашеобразную кансістэнцыю.
- Затым у пралеска трэба дадаць 200 г мёду і паўлітра вады, а потым паставіць на агонь.
- Калі кашыца згусне, яе можна зняць з агню, астудзіць і прымаць кожны дзень па палове чайнай лыжкі.
- Травяныя ванны - гэта нешта што карысна для патэнцыі не менш, чым вышэйзгаданыя сродкі. Можна дадаць адвары з:
- лаўровы ліст
- Рамонкі
- Сасновыя шышкі і галінкі
- Дуброўнік
- Айра
- Крапіва
Прадукты, якія павышаюць патэнцыю
У Старажытнай Грэцыі мужчыны сілкаваліся адмысловымі прадуктамі, якія лічыліся афрадызіякам для ўзмацнення патэнцыі.
Аказваецца, большасць з гэтых прадуктаў мы ямо кожны дзень. Але мужчынам для паляпшэння эректільной функцыі ёсць іх трэба некалькі часцей, чым жанчынам. Што гэта за прадукты:
- Водныя насельнікі – ракі, рыба, крэветкі, малюскі і многае іншае. Яны ўтрымліваюць неабходныя для мужчынскай сілы рыбін тлушч, цынк і селен.
- Сумесь любых відаў арэхаў з мёдам. Прымаць яго трэба ў колькасці двух чайных лыжак за 4 гадзіны да сну.
- Усе віды траў, спецый і карняплодаў, якія ўтрымліваюць раслінныя аналагі андростерона, якія надаюць мужчынскай сілы.
- Вараныя яйкі. Яны ўтрымліваюць неабходную колькасць халестэрыну, неабходнага мужчыну для нармальнай выпрацоўкі палавых гармонаў.
- Лук і часнык. Існуе легенда, што ў манастырах раней забаранялася ёсць лук у любым выглядзе толькі таму, што ён ўзмацняў сэксуальнае жаданне. Ужо па гэтай прычыне мужчыну неабходна павялічыць колькасць гэтага прадукта ў штодзённым рацыёне. Лук і часнык ўтрымліваюць шмат вітамінаў, якія не толькі станоўча ўплываюць на эректільной функцыю ў мужчын, але і прадухіляюць праблемы з прастатай.
- Нятлустыя гатункі мяса (напрыклад, труса, курынага філе або цяляціны). Гэты прадукт змяшчае вялікую колькасць амінакіслот, неабходных мужчыну для павышэння патэнцыі.
- Малочныя прадукты, паводле даследаванняў навукоўцаў Пітсбургскага ўніверсітэта, з'яўляюцца натуральнымі крыніцамі тэстастэрону.
- Кава (у ўмераных колькасцях - не больш за адну кубкі). Гэты напой надасць мужчыну энергіі і павысіць лібіда.
- Аліўкавы алей. Дзякуючы якія змяшчаюцца ў ім тлустым амінакіслотам паляпшаецца патэнцыя і ўзмацняецца сэксуальнае цяга.
- Салодкія, каларыйныя садавіна:
- Авакада
- Банан
- Даты
- Манга
Існуюць таксама прадукты, якія рэкамендуюцца не ўсім мужчынам, асабліва тым, у каго ёсць праблемы з патэнцыяй.
Да іх адносяцца:
- Алкагольныя напоі (асабліва піва)
- Мучныя вырабы (асабліва макароны і хлеб)
- Бульба (не варта злоўжываць гэтым гароднінай)
- Каўбасныя вырабы
Прэпараты для павышэння патэнцыі
Усё вышэйпералічанае натуральна стымулятары патэнцыі могуць дапамагчы маладым людзям, якія сутыкнуліся з такой далікатнай праблемай. Як павысіць патэнцыю пасля 50 гадоў? У гэтым узросце мужчынам часта даводзіцца выкарыстоўваць спецыяльныя медыкаменты для аднаўлення эректільной функцыі.
Сучасны фармацэўтычны рынак прапануе шырокі асартымент сродкі для патэнцыі, але ўсе яны маюць пабочныя эфекты. Таму, перш чым выкарыстоўваць іх, усе мужчыны, якія шукаюць шлях як павысіць патэнцыю ў 60 гадоў варта наведаць лекара, які парэкамендуе прыдатны прэпарат.
Павышэнне патэнцыі з дапамогай фізічных практыкаванняў
Як толькі ў мужчыны з'яўляецца вольны час, ён павінен займацца фізкультурай. Ёсць некалькі фізічных практыкаванняў, якія дапамагаюць павысіць патэнцыю ў хатніх умовах:
- Маршыруйце на месцы некалькі хвілін, імкнучыся падняць калені як мага вышэй.
- Трэніруйце сцягна і ягадзіцы. Для гэтага неабходна:
- Пастаўце ногі на шырыню плячэй;
- Злёгку сагніце калені;
- Пакладзеце рукі на пояс;
- Моцна напружце ягадзічныя цягліцы і затрымаецеся ў такім стане як мага даўжэй (павінна быць адчуванне, што трэба нешта затрымаць паміж ягадзіцамі).
- Трэніруйце палавыя мышцы:
- Ляжце на падлогу.
- Сагніце калені так, каб яны былі разведзеныя.
- Паслабце і напружце мышцы паміж ног. Вам трэба зрабіць як мага больш сцісканняў.
Цяпер вы ведаеце як палепшыць патэнцыю ў мужчын дома. Але памятайце, што менавіта цёплыя адносіны з партнёрам акажуць вырашальны ўплыў на мужчынскую сілу. Любоў і пяшчота часам могуць быць лепшымі лекамі ад любой праблемы.